Garść biegowych porad dla tych, którzy chcą zacząć biegać wiosną… Jesienno-zimowy czas to dla biegaczy w naszej szerokości geograficznej bezsprzecznie najgorszy okres do biegania – kiedy zimno i wilgotno, a zmrok zapada w okolicach obiadu. Już Jerzy Skarżyński, biegowy guru wielu tysięcy polskich biegaczy pisał przed laty: „Zimny, porywisty, przenikliwy wiatr, jesienne szarugi, błotne […]
Jak zacząć biegać na wiosnę ? Dowiedz się więcej »
„Chwilami powiewy lodowatego wiatru były niemiłosierne. Nie pomagał, ani kaptur, ani maska na twarzy. Dosłownie, przewiewało mnie na wylot, a miałem jeszcze do pokonania ponad 20 kilometrów biegu w takich, ekstremalnie trudnych warunkach. Było potwornie zimno. Kilka razy palce w rękawiczkach prawie mi zamarzły. Mimo wszystko, zacząłem wtedy doceniać ubranie, które miałem na sobie.
Jak się ubrać na maraton ? Dowiedz się więcej »
Jak nie przestać biegać zimą ? Wraz z przekroczeniem linii mety różnych Biegów Niepodległości w naszym kraju przez ich ostatnich uczestników, zdecydowana większość naszych biegaczy chowa swoje biegowe buty do szafy i zapada w paromiesięczny sen zimowy. Myślą raczej o zbliżających się świętach, sylwestrowej zabawie, feriach i wyjeździe na narty lub do ciepłych krajów,
Jak nie przestać biegać zimą ? Dowiedz się więcej »
